Zdrowe nawodnienie wodą i innymi napojami
Codzienne nawadnianie organizmu odpowiednią ilością płynów jest obowiązkowym wymogiem zdrowej diety. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu: (więcej…)
Odchudzanie z miarą
Bardzo często osoby odchudzające się, które odżywiają się zdrowo, a przy tym regularnie ćwiczą, osoby, które podjęły wyzwanie by zmienić swoje życie, rozczarowują się, gdy...
Jak dbać o siebie w upały?
Lato, czas pięknej pogody i wakacji, to okres oczekiwany przez wielu. Jednak, gdy już nastaną gorące miesiące, części z nas ciężko poradzić sobie z upałami....